Comida

Derretido de atún

Una nueva receta siempre saca de apuros, prueba esta nueva forma de acompañar tus comidas con Habaneras®.

30

Minutos

1

Porción

Los valores nutrimentales están calculados considerando los ingredientes y forma de preparación recomendada.

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Recetas Habaneras Derretido de atún

Ingredientes

Para 1 porción

  • Galletas Habaneras® Clásicas
Ensalada de atún
  • 100 g Atún en lata
  • 20 g Elote amarillo
  • 20 g Chícharo
  • 20 g Zanahoria cocida
  • 15 g Crema ácida baja en grasa
  • 15 g Yogurt griego natural bajo en grasa
  • 10 g Jalapeño en escabeche
Complemento
  • 2 pza Jitomate
  • 30 g Queso tipo manchego bajo en grasa

Preparación

Cortar la zanahoria en cubitos y mezclarla con el chícharo y con los granos de elote amarillo.

Mezclar el atún en lata con la mezcla de zanahoria, chícharo y elote.

Combinar la mezcla con la crema acida, yogurt griego y los jalapeños en escabeche para obtener la ensalada de atún.

Colocar encima 1 rebanada de jitomate sobre cada galleta Habaneras® Clásica.

Colocar 1 cucharada copeteada de atún sobre cada rebanada de jitomate y después una rebanada de queso manchego.

Meter al horno y fundir por unos minutos

Servir.

Información nutrimental

por porción

Calorías 109 kcal

Proteína 7.8 g

Fibra 0.7 g

Esta receta incluye ingredientes de los 3 grupos de alimentos: verduras, cereal integral y proteína de origen animal.

Los valores nutrimentales están calculados considerando los ingredientes y forma de preparación recomendada.

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